4月20日16时55分将迎来"谷雨"节气，春日的终章翩然写就。细雨润泽百谷，新茶初绽清香，大地在暮春的怀抱里酝酿丰饶。光阴的故事，恰如节气的更迭，既有春耕忙碌的辛勤汗水，也有牡丹盛放的雍容华贵。待雨过天晴，总能遇见岁月沉淀的醇美与希望。
谷雨·养生
谷雨时节养生重在健脾祛湿、疏肝养阳。饮食上宜多食薏米、山药、赤小豆等健脾利湿之物，适当品尝香椿、春笋等时令鲜味，饮些谷雨新茶可清火醒神，但要忌食生冷油腻。此时运动宜选散步、八段锦等温和方式，微微出汗即可，切莫大汗伤阳。起居需格外注意防潮防湿，雨天减少外出，室内可用除湿机或艾草熏蒸保持干燥，尤其要护好关节避免受寒。情志调养也不容忽视，趁着春光明媚多外出踏青赏花，保持心情愉悦舒畅，避免郁怒伤肝。谷雨正值春夏之交，此时调养得当，既能巩固春季养生成果，又能为迎接炎夏打下健康基础。
谷雨·美食
谷雨，是春季的最后一个节气。谷雨时节多雨，有利于谷物生长，意味着暮春已至，初夏即将来临。在此时节，食疗要点重在养肝清肝。
盐焗金沙虾
“涪陵百味”之盐焗金沙虾，虾肉中富含蛋白质、矿物质、维生素等成分，有助于消除疲劳、增强体力，同时虾肉脂肪含量低，对内脏负担较小。独特的盐焗工艺不仅完美保留了虾肉的天然汁液，更使外壳形成诱人的金沙质感，在高温作用下，虾壳中的甲壳素转化为易吸收的壳寡糖，具有调节肠道菌群、增强免疫力的双重功效。这道美味既是味觉的享受，更是健康的馈赠。
农家滑肉
农家滑肉以新鲜的猪肉切成薄片，裹上淀粉等调料后入锅滑煮。煮出的滑肉口感嫩滑，汤汁浓郁鲜香，味道醇厚，是涪陵农家餐桌上的常客。精选本地新鲜土猪肉，取最嫩部位手工切成薄如蝉翼的肉片，以秘制红薯淀粉裹浆，入高汤轻滑慢煮。淀粉在烹煮过程中形成晶莹剔透的保护膜，不仅锁住肉汁精华，更使肉质嫩滑如豆腐，入口即化。搭配当季时令蔬菜同煮，肉香与菜鲜完美融合，一碗下肚，暖胃又暖心，既是农家智慧的结晶，也是滋养身心的美味良方。
谷雨·出游
看雨润百谷生发，闻新茶沁脾清香，踏青赏牡丹，听布谷催耕，尝一口鲜嫩的香椿芽，让暮春的馈赠留在心间。莫负这雨生百谷的丰饶时节，且将春色珍藏，静待夏来。
816工程
816工程是世界上已知最大的人工洞体建筑群。作为中国第二个核原料工业基地。该工程的设计和建设荣获当时国家科技大会奖集体奖。整个工程洞体轴向线长约20 余公里，主洞室高达79. 6米，拱顶跨高31.2 米，完全隐藏在山体内部。涧内共有大型洞室18 个，道路、导洞、支洞、隧道及竖井130 多条，洞内楼层功能分布明显，宛如迷宫，具有独特的结构之美。洞体施工挖出的土石方量有151万立方米，如果将这些石渣筑成一米见方的石墙，可长达1500公里。洞体周围共有大小19个洞口，根据不同规划，人员出入口、汽车通行洞、排风洞、排水沟、仓库等应有尽有。建筑布局宛如迷宫，体量庞大，洞中有洞，洞中有楼，楼中有洞。是聚合了三线建设、国防军事、核能利用等诸多元素，集神秘、神奇、神圣为一体的特色景区。
乌江画廊游
涪陵“乌江画廊游”是以长江和乌江文化为主线，以山城立体风光和梦幻灯饰景观为依托，将历史与现代相结合，精心打造的一个兼具游览观光、休闲娱乐为一体的综合休闲旅游项目。可赏巴国故都夜色，观长乌两江美景，享受悠闲自在的美好时光。
景点地址：涪陵区白鹤梁大道乌江客运三号码头
谷雨是春天的终章
吟唱着大地的丰饶与成长
暮春的风掠过新秧
将希望的种子悄悄埋藏
且把春色酿成岁月的甘露
待夏来，共饮时光
